【ダイエット法】2ヶ月で12キロ痩せたダイエット方法！1ヶ月目終盤戦パート2

https://itaraki.hatenablog.com/entry/2018/07/09/233704

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このブログの続きです。

あともう1つやめた事。

日々の晩酌を辞めました。

この1ヶ月の間（人付き合い以外）

帰り道に飲むビール（2本）を辞めて家にいる時のビール、焼酎を飲む事を、辞めました。

会社帰りの道、一つ隣の駅で降りて、歩いて帰るならダイエットにもなるしいいな。と思い歩き始める。

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喉が乾く。

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コンビニに寄る。

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ビールGET🍺

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歩きはじめてビールを飲み干す。

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スーパーに寄る。

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ビールGET（2本目）🍺

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帰宅

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ご飯をお腹が限界になるほど食べる。

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冷蔵庫のビールGET🍺

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飲み干し、焼酎GET

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ベロベロになり寝る。

この生活してたら、そりゃ太るし、目覚めも良くないに決まってるよね。w

意識して。

このお酒を抜く事で、結構体重が落ちてきました。

そりゃ落ちるわな。w

そして、食事の方は

3周目もサラダチキンダイエットとサラダダイエットとお水4リットル目標を継続して続けていました。

3週目の食事メニュー

［朝食］

・サラダチキン

・サラダ

［昼飯］

・サラダチキン

・サラダ

・おにぎり1つ

［晩飯］

・サラダ（豆腐入り）

この時点で、大体3キロから5キロぐらい体重が減りはじめてました。

そして、4週目に新たなダイエット方が・・・

続く