https://itaraki.hatenablog.com/entry/2018/07/15/233253 ↑ このブログの続きです。 とにかく、1時間は降りない。と決め。 走るのが辛すぎたら歩いてます！ 心拍数を120〜130を保ちながら走ると効果があるようです❗️ 『最近までデブだったオメーに言われて…

https://itaraki.hatenablog.com/entry/2018/07/13/105856 ↑ このブログの続きです。 今まで。 無縁であった。 まさかこんな日が来るとは。 新しい物を導入しました❗️ これです。 『プロテイン』 初めて飲んだのは中学生の頃。 初めての感想としては、 『こ…

かかっhttps://itaraki.hatenablog.com/entry/2018/07/12/022918 ↑ 前回のブログの続きです。 「私は、ジムに行く事にしました。」 1年前にも、3ヶ月程行っていたのでなんとなく流れは覚えています。 （1年前は入会期間3ヶ月だったが2ヶ月ぐらいしか実際には…

https://itaraki.hatenablog.com/entry/2018/07/10/222027 ↑ このブログの、続きです。 もし、お時間あれば、全体的にさくっと読める内容になってます。 夏に向けて2ヶ月で痩せたい方。 サラダチキンダイエットとサラダダイエット まずは、やってみてくださ…

https://itaraki.hatenablog.com/entry/2018/07/09/233704 ↑ このブログの続きです。 あともう1つやめた事。 日々の晩酌を辞めました。 この1ヶ月の間（人付き合い以外） 帰り道に飲むビール（2本）を辞めて家にいる時のビール、焼酎を飲む事を、辞めました…

https://itaraki.hatenablog.com/entry/2018/07/09/004758 ↑ 前回の続きです。 2周目は基本的に、サラダばっかり食べてました。 ただ、栄養が偏りすぎていても、体調を悪くする原因になりますので、ご注意くださいね。 そして、この期間の飲み物は、全て水の…

https://itaraki.hatenablog.com/entry/2018/07/08/090003 ↑ 前回のブログの、つづきです。 【痩せる為の理由探し】 意外と探しましたが、ないんですよ。 ただ、太ってきただけで、モテなくてもいいし。 太ってた方が美味しいし。 何かと、デブネタ使えたし…

5月3日から何もわからずはじめたダイエット。 5月3日には80kgあった体重。 今現在7月8日時点で ［68キロになりました。］ 12キロダイエットは、成功です。 実は、 ダイエットは、現在も進行中です。 ダイエット始めるきっかけは。 きっかけは前回のブログを…

https://itaraki.hatenablog.com/ 続きです。 という気持ちと。 【親友の家で体重比べで、ダントツの1位。】 3位から発表します。 それでは第3位…………………。 ジャララララララ ジャン！！！！！ 「増加量5キロ Tさん！！！」 わーーーーーーーーーーー！！！！…